Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici

• Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici

Znano je za čarobno kombinacijo, ki deluje v 100% primerov - s pravilno prehrano in redno vadbo, vendar je kljub temu veliko žensk ve, to preprosto resnico, se še vedno muči izčrpavajoče prehrane in gladovne stavke, in jih bo v telovadnici zavrne pravijo, da nimajo časa in energije. Torej, ženske, nikoli ne boste izgubili težo, če se bo vaše življenje po izgovorov prisotna, kar vam bo prihranilo od bo v telovadnici.

Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici

1. izgovor №1: "Kaj je fitnes - ni časa sploh! Sem bil zadolžen za nov projekt, in tam je tudi se konj ne leži, morajo ostati v službi pozno. Hiša ima mož, otroci, mačke, ribe ... "

V resnici. Ja, čas katastrofalno ne glede na to, kaj manjka. Samo če pol ure odmisliti strani v "sošolci", napisati objavo ali dva v LJ, si oglejte naslednjo serijo novih sitcom, pokličite svoje prijatelje na celico ... No, resnica, stroški le nepristransko oceniti svoj urnik, saj bo prikazal v "črno luknjo", v katerem razpoka vaš čas.

Zato je pomanjkanje prostih minut - je pogosto le iluzija. Mimogrede, jaz sem zelo zaposlen poslovanja poslovna enostavno najti uro ali dve na teden razred. Kaj je skrivnost? Navada je jasno, da načrtovati in organizirati urnik. Sledijo. Napišite svoj približen urnik in izberite le dve uri na teden za fitnes - za začetek bo dovolj. Oba moža in otrok, in ribe vaše dobre volje bo koristilo.

Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici

2. Izgovor №2: "Zdaj, ko srečo ne bi imeli denarja za naročnino. In ker boste morali kupiti spodobno obliko, športne copate ... "

Naročite se na razkošje fitnes center je vsekakor vredno veliko denarja - kot poraba ne more privoščiti, da ne veliko. Pridi k reševanju manjših športnih klubov iz srednjega razreda. Cena vprašanje - okoli 1500 rubljev na mesec za eno od vrste telesne vadbe - plavanje v bazenu, vodna aerobika, joga, pilates, trebušni ples, itd To je težko dodeliti enako količino ..? Nato uporabite razprostrta najbližje park ali tekočem traku sosednje stadiona - so na voljo brezplačno. Na koncu, se lahko vključijo v doma, ki se gibljejo s hitrostjo vnaprej inštruktorja iz DVD-ja. Kdo ne bo težko najti pogona z vadbo iz Cindy Crawford in Claudia Schiffer - diva še vedno v odlični formi.

Ko že govorimo o športni obliki. To je zelo pomembno, "vsebina" - motivacija za razrede. Zato je smiselno, da ne sodelujejo v raztegljivih znoj hlače in lepa in kakovostna trenirka. To in poceni komplet je mogoče kupiti na supermarket blagovne znamke butiki zalogi.

Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici

3. izgovor №3: "Nimam moči, v večernih urah, tudi na knjigo ali film - malo naporno. Kaj lahko po delovnem plesom ali aerobiko?! "

Nenavadno je, ampak občutek "malo naporno," odstranili najbolj aktivno uporabo teh nog. In roke in celotno telo. Kje prevzel oblast? Od sprememba dejavnosti - to je samo po sebi počitek, tako da zagotavlja izbruh energije. In potem aktivna vadba v telesu začne verigo kemijskih reakcij - povečuje krvni obtok, pospeši metabolizem, in kar je najpomembnejše - v krvi izvrže hormone, ki so odgovorni za naše dobro razpoloženje.

Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici

4. izgovor №4: "Rad bi, seveda, deluje, vendar nekako ni do tega. Morda nekega dne se bo ... "

Če je morda vaš "konj" je izgovor "za svoje", v tipičnem odlašanje (manija preloži vse "za kasneje"). Ta "bolezen" skrbi in neguje strah poskušam nekaj novega, četudi je trenutno stanje vam ne ustreza. Na primer, ste nenehno graditi veličastnih načrtov, ki so lepo sanjati, ampak jih izpolniti "preveč zaposlen" ali za vedno preprečiti zahrbtno višjo silo. Paradoks je, da je konstantna odlašanje ne naredi vaše življenje lažje, ampak nasprotno - vodi k notranji "ničevosti umivalnikoma". Ali pa vprašajte za nasvet psihologa, da poskusite in fitnes, ples, potapljanje - in zato življenje v vsej njegovi okus? Vprašanje je, kot veste, je retorično.

Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici

5. opravičilo №5: "Z mojim hrbtom (noge, roke, oči - podčrtano) neposredne poti do zdravnika in ne trener ..."

Ja, seveda, če je zdravstveni problem, bi morali najprej posvetovati s svojim zdravnikom. In je - zdravnik - zagotovo "predpiše" za vas, skupaj z aktivno terapijo za življenjski slog - znan tudi kot fitnes. Mimogrede, če ste zaskrbljeni zaradi morebitnih posebnih težav, še vedno ne more odreči na vadbo. Samo poiskati zdravniško pomoč v fitnes klubu - si dvigni odlično delo in določiti optimalno obremenitev, ki se bo zagotovo izboljšala vaše zdravje na splošno.

Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici

6. opravičilo №6: "Če imajo sem, da joga, pilates ..., da pri mojih letih za začetek usposabljanja - top lahkomiselnost"

Nenavadno je, da pride do takšnega izgovor za ženske vseh starosti - in 50, in 25. Podlaga za to razsodbo - nič škodljiva za telo in videz - veliko. Potrebujete dokaz? Prosim. Izogibanje vadbe, bomo prej ali slej "naučeno" svoje telo na učinkoviti rabi virov - to začne delati pol prisrčno, in nato vsakih zdaj in potem "ne". Slabša prekrvavitev, metabolizem upočasni, je pretirana polnost, otekanje, težko dihanje - to je staranje proces, v vsem svojem sijaju. Izžareva svežino in podaljša čas za pritožbe, je treba usposabljanje. Občutek nenavadnega stresom, telo mobilizirati - in potem bo šel ekstra "balast", svetijo oči, koža postane elastična, in s tem, za dolgo časa si bo prejemnik kompliment: "Videti si kot deklica!"

Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici

7. izgovor №7: "Fitnes - tako SKU-v-uchno!"

Če kislo limonin sok dodamo sladkor - se bo izkazalo okusno limonado. In fitnes center. Če ste dolgočasno in dolgočasno, da je treba nekaj spremeniti z očesom na zabavo. Ne navdihuje "žleze" v telovadnici? Spremenite dumbbell na Latina, trebuh ples ali energično koraku. Uživajte v vodnih zdravljenja - dobrodošli na aqua in akvarayd (pedala vaditelj zasuka v vodi lažje in bolj zabavno). Ne maram, da skoči na glasbo - se ukvarjajo v telovadnici, vendar ne eno, ampak s prijateljem, sestro ali moža.

Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici

8. opravičilo №8: "Delal sem za en mesec, in rezultati - nič. Izkazalo se je, samo denar, porabljen ... "

Šel si v športnem centru za en mesec, in "na dnu levo" samo enega kilograma? Ali ni to kaznivo dejanje, da bi jedli torto po naporni vadbi upoštevati? Potem, vaše nezadovoljstvo je razumljivo. Na žalost, mnogi mlade dame menijo, da fitnes - gre za začasen ukrep za izboljšanje sliko. To je pravzaprav način življenja, enako pomembna lekcija kot dela ali študija. In potem fitnes - to ni samo vaja, ampak tudi zdrava prehrana, samooskrba, svetle misli o sebi - lepa, privlačna, sijoča. Vendar ne pričakujte, da je v nekaj tednih po začetku tečaja vam bo všeč Angelina Jolie - a Train, in rezultat bo prišel sam po sebi.

Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici

9. opravičilo №9: "Vse je isto, sem zamudil usposabljanje - začeti znova naslednji ponedeljek. Ali sredo. Mogoče ... "

Kot se včasih zgodi: gre za usposabljanje, študije težko, vendar so nekateri okoliščina vas premiku iz rut, in ste se navadili na idejo: ". Vse je bilo zaman" Izkazalo se je, da se je sprožil enake mehanizme, kot pri dietah. Si cel teden poskušam, da ne presegajo določbe kalorij, potem pa se odloči, da jedo potico in - žal! - vse prehrana je padel v odtok. Pravzaprav je eden zgrešil vadbo, kot tudi eno torto - to ni katastrofa. In sam kriv, in da obljube, da nekaj narediti s ponedeljka, ki sledi mesecu novega leta - da sodijo v psihološko past. Dovolj je naslednji dan spet prehrane ali vaje.

Top razlogov, zakaj ženske ne želijo v telovadnici

10. opravičilo №10: "Oh, seveda vse mlade dame šopirjenje parametre 90-60-90, in tukaj sem s svojo obliko. Ni res, hvala - Nočem biti tarča posmeha "!

Morda bi to opravičilo, da prvo mesto v naši "hit paradi". Kje se je "raste noge"? Njegov prispevek k strahu pred "ni standard" je sijajna revije, ki spodbujajo standardi stopničke, ki mejijo na ... simptome anoreksije. To je razlog, zakaj mnogi ljudje mislijo, da so zdravstveni klubi napolnjena z anemično modni model z prezir Regard obremenjena celulita in prekomerne telesne teže "navadni smrtniki". Dejstvo je, 90% obiskovalcev športnih centrov - navadne ženske, ki so tako kot vi, želijo rešiti tiste ali druge estetske probleme. Če ste vsi še vedno težko znebiti strahu, si predstavljam, da bi grozno zgodilo, če Korak nazaj prag dvorane. Ti se bodo začeli s prstom? Slišim smeh ali krike groze? Seveda ne. In potem je vse - je bilo nekoč novinci in izkušeni stres pri prvem koraku - in popolnoma zložene lepote. Pristojni trener vam bo pomagal, da se sprostite in se prilagoditi ritmu usposabljanja - in že po nekaj treningih boste pozabili na vaše "nepopolnosti", občutek gibanja vseh 33 užitka.